Chứa
hơn 10 loại chất dinh dưỡng như vitamin B1, B2, C, D, E, K và can xi, chất xơ….
giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng một cách toàn diện. Chứa nhiều chất xơ thực
vật, giúp nâng cao trao đổi chất của cơ thể, đạt được mục đích giảm béo.
Không những có thể ức
chế cảm giác thèm ăn đồ ngọt và thực vật nhiều chất béo, còn có thể chống cảm,
tăng cường thị lực.
Chế
biến cà rốt để giảm béo:
Cà rốt luộc
Nguyên liệu: 1,2 củ cà
rốt.
Cách làm:
Cà rốt rửa sạch, thái
miếng.
Cho hai bát nước vào nồi,
sau đó cho cà rốt vào, luộc đến khi cà rốt mềm là được Mỗi ngày ăn cà rốt và uống
canh vào buổi sáng khi bụng đói, buổi trưa và tối ăn như bình thường. Nếu muốn
tiếp tục giảm béo thì cách tuần lại tiếp tục dùng, cho đến khi đạt được hiệu quả
mong đợi.
Nước ép cà rốt:
Nguyên liệu: 2 quả cà rốt
Cách làm:
Cà rốt rửa sạch, thái
miếng hình tròn theo chiều ngang.
Xay nhuyễn để ăn Mỗi
ngày uống nước cà rốt 1~2 lần, uống trước bữa cơm, không cần nhịn ăn, lượng sử
dụng căn cứ theo tình trạng cơ thể, kiên trì trong 1 tháng sẽ thấy hiệu quả.
Nước cà rốt và cà chua
Nguyên liệu: 50g cà rốt,
1 quả cà chua, nửa cốc sữa chua, 1 thìa chanh nhỏ
Cách làm:
Cà rốt sau khi rửa sạch
thì thái thành miếng vụn, cà chua bỏ núm, sau khi rửa sạch thái thành hình răng
cưa.
Xay cà chua và cà rốt,
cho nước ra cốc, thêm sữa chua và nước chanh trộn đều.
Mỗi ngày uống vào bữa
sáng, không những ngon miệng mà hiệu quả cực tốt.
Bột gạo với carrot, súp
lơ
Thành phần: Cà rốt, súp
lơ (số lượng vừa cho bé ăn); bột gạo, phô mai nghiền mịn.
Cách làm: Cà rốt gọt vỏ,
súp lơ rửa sạch, cắt miếng. Luộc Cà rốt, súp lơ với một ít nước cho đến khi cả
hai chín mềm. Cho Cà rốt, súp lơ với ít nước luộc vào máy xay, xay nhuyễn.
Bột gạo nấu chín, cho hỗn
hợp ca rot mịn vào khuấy đều. Bắc ra rồi trộn phô mai nghiền mịn vào, đảo đều.
