Trà
xanh rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên với phụ nữ mang thai thì trà xanh lại có
tác dụng ngược lại. Vậy nguyên nhân của vấn đề này là do đâu chúng ta hãy cùng
tìm hiểu.
Trà xanh nhiều caffein
sẽ làm cản trở quá trình hấp thu axit folic cho mẹ bầu. Axit folic là chất cực
kỳ quan trọng vì giúp giảm nguy cơ khuyết tật thai nhi.
Ngoài ra, dùng trà xanh
ngay sau bữa ăn còn làm giảm hấp thu sắt từ thực phẩm cho cơ thể mẹ bầu. Bởi thế,
mẹ bầu nên tránh trà xanh.
Phụ nữ chuẩn bị mang
thai cũng cần kiêng trà xanh
Phụ nữ chuẩn bị mang
thai nên được bổ sung axit folic trong vòng 3 tháng trước có thai. Bởi thế, nếu
dùng trà xanh thì cơ thể sẽ không đủ chất này.
Lưu ý khi thai phụ dùng
trà thảo mộc
Không như trà xanh, một
số trà thảo mộc tốt cho thai phụ và được các bác sĩ khuyên dùng. Tuy nhiên,
thai phụ cần kiểm tra lượng caffein trong trà.
Một số trà thảo mộc có
lợi cho quá trình mang thai và giúp làm giảm một số triệu chứng khó chịu của
thai nghén như:
- Trà bạc hà: Giúp mẹ bầu
kiểm soát cơn nghén, đặc biệt là cơn nghén buổi sáng. Ngoài ra, trà bạc hà cũng
rất hữu ích cho nhóm thai phụ bị ợ nóng, đầy hơi.
- Trà tinh dầu chanh:
Kích thích hệ thần kinh, giúp mẹ bầu thư giãn, giảm căng thẳng và chữa chứng mất
ngủ hiệu quả.
- Trà gừng: Uống với số
lượng nhỏ vào buổi sáng có thể giúp mẹ bầu giảm buồn nôn. Tuy nhiên, hoạt chất
gingerol trong gừng có thể gây mỏng mạch máu nên dùng lâu sẽ không có lợi cho
thai phụ.
- Trà hoa cúc: Chứa nhiều
canxi và magiê, có tác dụng chữa mất ngủ và giảm thiểu tình trạng sưng phù.
- Trà bồ công anh: Dồi
dào vitamin A, canxi và sắt. Trà được bào chế từ lá và rễ cây bồ công anh đều
có tác dụng tốt với chứng phù nề của thai phụ.
- Trà lá mâm xôi đỏ:
Nghiên cứu cho thấy, nếu tiêu thụ một lượng trà lá mâm xôi đỏ trong thời gian
mang thai có tác dụng ngăn ngừa chuyển dạ sớm và giảm thiểu những cơn đau trong
quá trình chuyển dạ.
An toàn khi sử dụng trà
thảo mộc: Dù là trà thảo mộc thì mẹ bầu vẫn nên cẩn thận xem xét thành phần bên
trong trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn. Với những loại thảo mộc mới hoặc mẹ
bầu chưa từng nghe tên thì mẹ bầu càng cần thận trọng.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng
nên lưu ý với những loại trà thảo mộc hoặc trà hoa quả tự chế. Nhiều người có
thói quen thả thêm vào tách trà một vài lát chanh, cam, táo, dứa, lê hoặc những
loại thảo dược như quế, bạc hà… để tăng thêm hương liệu và bổ dưỡng. Tuy nhiên,
không phải tất cả loại hoa quả, thảo mộc được sử dụng chung với trà đều an toàn
với sức khỏe của mẹ bầu và em bé. Nhiều trường hợp, thành phần có trong trà và
các loại phụ gia mẹ bầu cho thêm có thể kỵ nhau, tạo thành độc tố với cơ thể.
Một số trà thảo mộc nên
tránh khi mang thai và cho con bú vì chúng làm giảm khả năng sản xuất sữa là cần
tây, mùi tây và cây xô thơm.
Cuối cùng, dù một số loại
trà thảo mộc được giới thiệu ở trên là có lợi cho bà bầu, mẹ bầu cũng không nên
lạm dụng. Không có loại trà nào là “thần dược” với mẹ bầu; vì vậy, nếu mẹ bầu
muốn dùng loại trà nào thường xuyên, mẹ bầu nên nhờ bác sĩ tư vấn.
