Ô-xy
góp phần làm chậm các dấu hiệu lão hóa của cơ thể bạn, bởi vậy bổ sung ô-xy cho
cơ thể là điều rất cần thiết để tăng cường sức khỏe và sắc đẹp.
Củ
cải trắng tốt cho da
Biểu hiện: Da khô, xỉn
màu, xuất hiện các vết đốm trên mặt da
Được coi là loại “nhân
sâm” thứ 2. Củ cải chứa nhiều nước, protid, glucid, celluloz và các loại
vitamin A, B, C, allyl isothiocynat, oxalic acid... có tác dụng tốt trong việc
cung cấp ô-xy, thúc đẩy tuần hoàn máu cho các mao mạch dưới da, giúp da mềm mại
và sáng đẹp hơn.
Cách chế biến: Luộc, hấp,
nấu canh...
Tỏi tây tốt cho mắt
Biểu hiện: Nhức, mỏi, khô, mờ mắt, phù nề giác mạc
Tỏi tây qua chế biến có công dụng tốt trong việc
giải phóng vào đào thải thành phần chất lưu huỳnh, từ đó ngăn ngừa sự “cạnh tranh”
của hợp chất này với các nguyên tử ô-xy trong cơ thể, đặc biệt đối với đôi mắt.
Cách chế biến: Bỏ rễ, rửa sạch và đun với nước,
uống hàng ngày
Đinh lăng tốt cho tim
Biểu hiện: tức ngực, đau thắt ngực
Đinh lăng không chỉ là vị thuốc mát phổi, lợi tiểu,
tiêu độc mà còn có tác dụng rất tốt trong việc làm mở rộng và giúp lưu thông
các mạch máu, từ đó tăng cường việc cung cấp ô-xy cho hoạt động của tim cũng
như quá trình vận chuyển máu cho các cơ quan trong cơ thể.
Cách chế biến: Rửa sạch, vò nát và sắc nước uống
hàng ngày.
Rau diếp tốt cho tuyến tụy
Biểu hiện: mệt mỏi, tăng đường huyết
Việc thiếu ô-xy lâu ngày có thể làm giảm độ “mẫn
cảm” của tuyến tụy đối với việc sản xuất chất insulin trong cơ thể và giảm khả
năng tuần hoàn máu, từ đó dễ gây nên bệnh tiểu đường.
Rau diếp có tác dụng tốt trong việc kích thích
và điều hòa tuyết tụy sản sinh chất insulin. Ngoài ra, thường xuyên ăn rau diếp
cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất glucose, từ đó cải thiện việc cung cấp
ô-xy cho hoạt động của các tế bào và kiểm soát được lượng đường trong cơ thể.
Cách chế biến: Rau diếp chỉ nên rửa sạch, khử
trùng và ăn sống. Việc luộc hoặc nấu ở nhiệt độ cao sẽ làm phá hủy các loại
enzym tốt có trong loại rau này.
